Seniorentraining

 

morgendliche Gymnastik nicht nur für Senioren. Montag morgens um 10:00 Uhr

in unserem Frühsport-Angebot bieten wir ein sanftes aber effektives Training für Alle.
Eine gesunde Morgengymnastik für den ganzen Körper wird durch moderne Übungen mit Kleingeräten ergänzt. Dazu kommen u.a. auch Übungen aus dem Tai Chi, Yoga und Qi Gong zum Einsatz. Für einen gesunden Start in eine vitale Woche.

  • funktionelles Krafttraining
  • Mobilisation und Vitalisierung
  • Herz- Kreislauftraining
  • Beweglichkeitstraining
  • Haltungsschule und Rückengymnastik
  • uvm.

Montag morgens um 10:00 Uhr

für jedes Alter geeignet

 

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